お知らせ · 29日 12月 2019
先日の12月ピラティスレッスンは、男性女性お子様と多種多様なメンバーでレッスンしました。 ピラティスはどんな方にも合うエクササイズです。 キューイングで、もっとできる人はチャレンジ！ きつそうであれば、軽減できる方法をお伝えします。...
日記 · 19日 8月 2019
2018年9月からレッスンを開講してきましたが、 この9月で2年目に突入します！ この間、手探り状態で進めてきました。 受講者や会場オーナーのみなさまに 本当に感謝します。 初めの3ヶ月は、 私が勉強したこと研究してきたことを、 みなさまにお伝えしたい！ みなさまの健康と美容に役立つことを教えたい！ それ一心でした。...
レッスン · 18日 2月 2019
2月に入り、寒い日が続きますね。 風も加わると、肩の力が入って、肩こりもひどくなります。 2月のレッスンでは、骨盤の柔軟性のほかに、肩まわりの柔軟性を高めるエクササイズも行いました。
レッスン · 09日 12月 2018
12月初日のレッスンはTさん。 彼女は15年前はダンスをバリバリしていたとのこと！ すらっと背が高くて、うらやましい体格ですが。。。 「昔は運動していたのに、今は運動の習慣がない」 でした。 それを聞いて、 「ああーーーーー、私もそうだった！」 と心の中で強く思い出しました。...
レッスン · 24日 11月 2018
11月24日のレッスンレポートです。 この日は前日より急に冷え込み、日差しはあったものの、とても風が強く、寒い一日でした！秋から冬へ移ったことを感じました。 参加されたＴさん。立ち仕事で少し反り腰なのを気にしておられたので、骨盤まわりの柔軟性を高めるエクササイズを中心に行いました。...
レッスン · 19日 11月 2018
11月17日はピラティスレッスン日でした。 この日はなんと、偶然にも参加されたお客様は私と同じ建築関係の方々！ お忙しい中、時間を作ってきて下さり、ありがとうございました！ 建築関連の仕事って、結構時間拘束があって、ハードなんですよね。。。 体力勝負ということでもあります。 なので、なおさら、身体のケアをして欲しい！...
レッスン · 10日 10月 2018
10月6日、土曜日。ピラティスレッスンの初日を迎えました。 受講者は、私の知人、友人のＹさん。 笑顔がとってもチャーミングな方で、身体の悩みなどなさそうと思っていたのですが、伺ってみると、腰の痛みが時々あるようです。 腰の痛みというのは、 ・どこが痛いか ・どんな時に痛いか など症状をよく伺って、それに合わせたアプローチをしていきます。...